太ってる人はそれなりに食べてる？

[452. 匿名]

>>4
適量食べるのも大切だよ。極端に食べないと、体が危機を感じて、わずかな栄養から肝臓とか内臓脂肪に貯め込むようになるよ。

あと、いつ何を食べてるのか。書き出してみたらどうかな。案外、間食していたり、甘いもの飲んでたり、日によって暴飲暴食したりしていない？