ストレス性胃腸炎で体力がない

[33. 匿名]

半年くらい絶対安静で半年入院。
体力戻すのに先ずはスクワット朝昼晩に1回につき10回。
1日トータルで30回から始めたよ。
10回なら出来る！
あとは散歩。
最初はヘロヘロだけど
暑くなる前だから動きやすいよ。