【牛乳以外】豆乳・アーモンドミルク・オートミルク【ミルク】

[36. 匿名]

>>8
これ分かりやすいですね。私は一時は豆乳飲んでたけど、今はカルシウム摂るために牛乳飲んでます。豆乳は結局大豆だから、他でも摂取できるしダイエット目的なら飲む量や甘味料を控えるとかの方が効果的かなと思う。何を摂取したいかで選ぶ方がいいかなぁと。