【牛乳以外】豆乳・アーモンドミルク・オートミルク【ミルク】

[1. 匿名]

毎日カフェオレ2杯飲んでるのですが、ダイエットも考えて牛乳を他のミルクに変えようかと考えてます！

普段から豆乳・アーモンドミルク・オートミルクなどを飲んでいる方、その飲み物を選んでいる理由や実感している効果を教えてください！
よろしくお願いします

[2. 匿名]

母乳

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

実感は全くない
気の持ちよう

[6. 匿名]

アーモンドミルク自分で作ってます
簡単で美味しいです

[7. 匿名]

アーモンドミルク好きなんだけど高い…
値上げもあってあまり買わなくなった

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>3
おい真っ先に貼るな

[10. 匿名]

無調整豆乳にしてる

スーパーに並んでるアーモンドミルクは添加物が多い

[11. 匿名]

カフェオレには牛乳が美味しい
豆乳入れることもあるけど牛乳だな
ホワイトソースは豆乳でも気にならない
他のミルクはそのままの方が美味しい

[12. 匿名]

海のミルク牡蠣

[13. 匿名]

スタバでアーモンドラテ初めて頼んでみたら美味しくなかった

[14. 匿名]

>>1
牛乳を他のミルクに変えてもダイエット効果は殆どないよ
カフェオレに砂糖を入れているのなら砂糖無しの方が効果があります

動物性の食べ物を植物性に変えてもダイエット効果はあまりないですよ

鶏肉の皮を剥いで調理するとか、バラ肉をモモ肉に変える方が効果はあります

[15. 匿名]

>>1
穀物、ナッツ由来のミルクだって糖質や脂質は高いよね。

2杯を1杯にして100㎖にするとかは？その代わり、ミルクの種類は問わないとかさ。

[16. 匿名]

乳糖不耐症だからラテは豆乳がオーツミルクにしてる
アーモンドミルクは普通のラテだとちょっと癖が気になるかも
オーツミルクはオートミール食べなれてるなら大丈夫かと

[17. 匿名]

>>1
ダイエット目的なら正直それらに置き換えても大して変わんないよ

[18. 匿名]

豆乳飲んでるよ。あっさりの選ぶと一番クセなく感じる。
無調整だけど、商品によってあっさりから濃厚まで全然味違うから、色々試してみるのおすすめ

[19. 匿名]

アーモンドミルクラテと豆乳シチューはおいしい。

[20. 匿名]

>>1
アーモンドミルクのキャラメルとコーヒーが美味しくて飲んでる
でも全くダイエットのつもりもないし痩せないよ

[21. 匿名]

3年くらい毎日豆乳飲んでるよ。効果みたいなものを期待しているわけじゃない。特に感じてることもない。

[22. 匿名]

牛乳ってそんなに太るの？

[23. 匿名]

>>3
どきゅ系の格闘家に名前が似てるね

[24. 匿名]

数年前からオーツミルクを飲んでいます
牛乳が嫌いだけどシリアルが食べたいな、カフェオレ飲みたいなと思ったのがキッカケ
それこそ片っ端から植物性ミルクを試してみた
挙がっているの以外だとライスミルクとかマカダミアミルクなんかも
で一番口に合ったのがオーツミルクでした
お通じが良くなったので、ほんの少しだけ体重は落ちましたよ
アルプロの砂糖不使用のでカフェオレするのが一番好き

[25. 匿名]

>>3
気持ち悪いなあ…なんでこういうの貼れるかな

[26. 匿名]

摂りすぎになって好きな物が飲めなくなったらつまらないので、これと決めずいろんなものを交互に飲むのが楽しいし体にもいいのでは。

[27. 匿名]

>>8
主ではないのですが、ありがとうございます
改めて牛乳の良さがわかりました

[28. 匿名]

>>1
ヴィーガンの友達に影響を受けてアーモンドミルクを飲むようになりました。ちなみに結局私はヴィーガンにはなってません。
色んなメーカーのアーモンドミルクがありますが、グリコのアーモンド効果（砂糖不使用）が一番癖がなくておいしいです！

[29. 匿名]

低脂肪乳でいいのでは？
半年くらい牛乳を全く飲まない時期の後、牛乳飲めなくなったわ。毎日豆乳飲んでる。

[30. 匿名]

>>22
飲み過ぎなきゃ平気だよ

1日に200ミリくらい？
いわゆるコップ1杯分なら普通は平気

でも大人が使うマグカップの多くは300ミリ〜ギリ400ミリぐらい入るのが多いから「コップ1杯分なら健康的でしょ！」って主張してる人の多くは過剰摂取で、自然と他の食品も多く取ってるだろうから全体的に過剰摂取で太り気味になってる

[31. 匿名]

>>29
低脂肪牛乳は普通の牛乳よりも太るよ

[32. 匿名]

アーモンドミルクにプロテイン入れたり、コーンフレークに入れたりするの、単純に美味しい
でも高いから続かなかった…
アーモンド効果の無糖が一番好き

[33. 匿名]

>>1
オートミルクじゃなくてオーツミルクだよ　

私はその中ではオーツミルクが好きだけど、他の方が言ってるようにダイエット効果はないと思う

[34. 匿名]

牛乳以外　ではないけど脱脂粉乳を良く使ってるよ　ミロや青汁なんかに
青汁　脱脂粉乳　甜菜糖の組み合わせ　最近のお気に入りです

[35. 匿名]

>>1
近くにCGCグループのスーパーがあればこのソイラテオススメ
コーヒーも濃くてカフェオレ好きには飲んでみて欲しい！
もちろん無糖

[36. 匿名]

>>8
これ分かりやすいですね。私は一時は豆乳飲んでたけど、今はカルシウム摂るために牛乳飲んでます。豆乳は結局大豆だから、他でも摂取できるしダイエット目的なら飲む量や甘味料を控えるとかの方が効果的かなと思う。何を摂取したいかで選ぶ方がいいかなぁと。

[37. 匿名]

グリコのアーモンド効果の販売再開はいつなんだろ。

[38. 匿名]

スキムミルクにアーモンドミルクを足してカフェオレがおいしい
まったく牛乳なしにはならないけど

[39. 匿名]

スキムミルクはどうでしょう？
牛乳入りのカフェオレより味は落ちますが

[40. 匿名]

>>7
そもそもグリコのシステム障害でいま売ってないよね
アーモンドブリーズも共倒れなのか売ってない

[41. 匿名]

買おうと思って手にとって表示を見ると添加物がすごいからいつも結局買わない

[42. 匿名]

数年前に地元の味噌屋さんが〝ライスミルク〟なる物を作って売り出したけど、全く話題にならず、もちろん鳴かず飛ばず…当時は味噌売り場の隅っこに置いてあったけど、いつの間にか消えてるなあ。

[43. 匿名]

アーモンドミルクやオーツミルクは添加物が多いのが気になる

豆乳はアレルギーなんだよね、、

[44. 匿名]

ラムーのアーモンドミルク184円だからよく飲んでたけど飽きるから低脂肪乳と交互に飲んでる

[45. 匿名]

オートミルクってあるの？

[46. 匿名]

アーモンド効果が好き
ただ味が好きなんだけど、体にいいの？

[47. 匿名]

>>1
悪玉コレステロール値が高いから牛乳で作ってたカフェオレを豆乳に換えて悪玉コレステロール値下がった
ダイエット目的ではなくて悪玉コレステロール値の低下目的だったので求めていた効果は出たよ

[48. 匿名]

>>45
オーツミルクのことかな？135円くらいで売ってる

[49. 匿名]

>>11
分かる しょっぱい味付けの豆乳は好きだけどカフェオレは苦手たくさん砂糖いれないと飲めない

[50. 匿名]

私は牛乳飲むとお腹が張っちゃうので豆乳にしてます
でもダイエットの効果とかは特にないかも。笑
イソフラボンも女性ホルモンになにか影響してるのかもわからない。笑

[51. 匿名]

>>1
ダイエット目的なら牛乳の代わりに無脂肪牛乳かバターミルクにすべき

[52. 匿名]

牛乳と豆乳とアーモンドミルクを毎日飲んでツヤツヤのデブです

[53. 匿名]

ミロで鉄分補給するために常温保存できる調整豆乳まとめ買いして毎日飲んでる。

[54. 匿名]

牛乳も飲んでるけどオーツミルク飲んでるよ。牛乳飲み過ぎはよくないし豆乳も生理に影響したことがあってちょっと怖い。
一番のメリットは常温保存できるところ。飲み始めて効果は特に感じたことないw

[55. 匿名]

オーツミルク美味しくて好き。フルグラとの相性が良い

[56. 匿名]

>>1
無調整豆乳を箱買いしてます。
飲むより料理に使う方が多いかな。
飲む時はレモン汁入れるのが好き、分離しちゃうんだけどラッシーっぽくなる。

豆乳にしてるのは、牛乳大好きだったけど、体質変わって飲めなくなってしまったからです。

[57. 匿名]

アーモンドブリーズ飲んでたけど、8月末出荷分で販売終了らしく、次にどのアーモンドミルクにしようか悩んでます。カルシウム摂れるから重宝してたのに。

[58. 匿名]

豆乳でバストアップすると信じて飲み続けています
効果あった人いますか？
貧乳で悩み散らかしてるので教えてほしいです…

[59. 匿名]

>>1
牛乳よりも豆乳飲んでる時の方が肌の調子がいい

[60. 匿名]

[61. 匿名]

>>1
個人差あると思うけど、私は豆乳毎日コップ一杯飲んでたら月経異常起こしたよ。

[62. 匿名]

>>30
詳しくありがとう
カフェオレ2杯にヨーグルトまで食べてる‥
気をつけなきゃ

[63. 匿名]

牛乳は脂質がねぇ…ダイエットするなら一食脂質は15gを目安にしたいけど牛乳200mlで脂質8gはあるから低脂肪とか無脂肪タイプに変えるといいかも。
私は牛乳好きで色々飲み比べとかしてた時期あるけど飲み物でカロリーと脂質とるとやっぱり太るよ

[64. 匿名]

豆乳は加工の程度が低いから、味噌等の他の大豆製品に比べてアレルギーを誘発しやすいと聞いたよ

[65. 匿名]

>>31
なぜ？