【牛乳以外】豆乳・アーモンドミルク・オートミルク【ミルク】

[22. 匿名]

牛乳ってそんなに太るの？

[30. 匿名]

>>22
飲み過ぎなきゃ平気だよ

1日に200ミリくらい？
いわゆるコップ1杯分なら普通は平気

でも大人が使うマグカップの多くは300ミリ〜ギリ400ミリぐらい入るのが多いから「コップ1杯分なら健康的でしょ！」って主張してる人の多くは過剰摂取で、自然と他の食品も多く取ってるだろうから全体的に過剰摂取で太り気味になってる