【牛乳以外】豆乳・アーモンドミルク・オートミルク【ミルク】

[14. 匿名]

>>1
牛乳を他のミルクに変えてもダイエット効果は殆どないよ
カフェオレに砂糖を入れているのなら砂糖無しの方が効果があります

動物性の食べ物を植物性に変えてもダイエット効果はあまりないですよ

鶏肉の皮を剥いで調理するとか、バラ肉をモモ肉に変える方が効果はあります