休日寝てばかりの方いますか

[1. 匿名]

30代半ばで彼氏もおらず友達も少なく、アクティブに外で活動するタイプでもありません。
結婚への焦りや今後の不安から陽気になれず半ばうつ気味で休日を過ごします。
寝てばかりで今起きました。
明日は仕事ですが夜も寝れずに寝不足のまま、週明けはいつもこんな感じでスタートします。
同じような方はいますか？
気持ちを健康に保つ秘訣も教えて欲しいです。