痩せた人がどうやって痩せたかを書いていくトピ

[40. 匿名]

>>1
3食ご飯をしっかり食べて間食減らして、55㎏→46㎏。

お米は太らない(適量食べれば)

[63. 匿名]

>>40
これ本当！万年ダイエッターで、糖質制限から何から何まで試してきたけど、、歳を重ねてダイエットより健康（心の健康含めて）が1番大切だと思って、1番の好物の『お米』（3食で一回に180gくらい）をメインにして過ごしてたら、いつのまにか過去1番（158センチ・49キロ）になっていた。ただし、これは長期的に見てかな。しかも一旦体重は増える（脂肪じゃなく水分ね）から、そこに恐怖を感じないで続けられる人向けかもしれない。