痩せた人がどうやって痩せたかを書いていくトピ

[122. 匿名]

>>32
最初は辛かったですか？

[167. 匿名]

>>122

32だけど、8分目でも辛くないと思えるギリギリの所を探してやると
そんな事無かったよ。そして徐々に8分目→7分目で良くなる。

更に洋食を和食に、肉を魚に、肉でも胸肉やササミに。
ドレッシングをポン酢に置き換える。これが初めは美味しくないんだよね～。でも時々は好きなもの食べていた。


前者は徐々に胃が小さくなる。
後者は気付いた時には胃が和食しか受付なくなる、何なら魚の方が良くなる。

無理なダイエットや無理な運動は絶対に続かないし、意味がない。
物理的に胃を徐々に小さくしていく、好みを変える事で身体が自然と痩せ体質になって永久に増えることはない。

因みに、子供を2人産んでも体重は増えて居ません。
寧ろ高校時代よりも痩せている。