歯茎を強くしたい【切実】🦷

[94. 匿名]

>>1
逆に歯磨き粉は付けない方がいいかも。
毛先の細いヘッドの小さい歯ブラシで、1ミリ幅くらい細かく動かすつもりで、1本の歯(歯というか歯と歯茎の間に向かって毛先を斜めに)を30秒～1分くらいかけて磨く。
歯磨き粉を付けると、口の中にさーっと広がって爽やかになって、磨けてない所も磨けた気になってしまうから。
私は毎日、夜お風呂でお風呂の蓋を半分閉めて半身浴みたいな感じで、蓋の上に肘付いて腕の軸がブレないように意識して30分くらいかけて歯磨きしてるよ。
そしてお風呂出たらリステリンでうがいしてる。

朝は寝てる間の口臭とかが気になるから、良い匂いの歯磨き粉使って、ささっと5分くらいで磨いてる。昼は昼休みだから5分～10分くらい。
歯磨き粉使わないと、どうしてもうっすら着色してくるから、週2回くらいルシェロホワイトって歯磨き粉使ってソニッケアーで磨いてる。そして月に1回、歯医者で歯石取り。
今の所(アラフォー)歯茎の深さは1番深い所で3mmで出血もなし。20歳くらいから旅行とかじゃない限り、ずーっと続けてる。
私が使ってる歯ブラシは、クリニカの極薄ヘッド4列の｢やわらかめ｣です。やわらかめは、使い慣れない人には物足りないかもしれないけど、絶対に1番ちゃんと歯と歯茎の間を綺麗に磨けるのはやわらかめです。
写真は｢ふうつ｣だけど、これの｢やわらかめ｣です。

[110. 匿名]

>>94
何事もこなせてそうな印象をうけました、私も真似します。