寝起きの肩こりがひどい

[79. 匿名]

私もここ数ヶ月、寝て起きたら肩こりが酷くて首の痛みがなかなか取れなかったです
上半身全体のストレッチをした上で、特に凝っているところを意識してストレッチしていたら改善しました

ただ、根本的な原因はストレスによる歯ぎしり？などにあるようなので、ストレスの原因を無くすかマウスピースを作って寝る時に使うくらいの事をしないと治らないかも