原因が分からない不調

[164. 匿名]

>>159
多いと胃もたれするので少量から始めてます。しばらくお腹緩かったけど最近は良くなってきました。でも腸内環境が良くないみたいでおならが凄い臭いんですよね

[172. 匿名]

>>164
胃酸が少ないから、消化できなかった肉魚卵、プロテインが腸に流れ込んでしまってるから炎症がおきてお腹の調子も良くないガスが臭いわけです

それも部分的に起きてる浮腫の理由かもしれません

でも胃酸もたんぱく質からできているので、やっぱりたんぱく質は増やしていく必要がありますが、プロテイン飲料ではなく既に分解された必須アミノ酸をサプリや、出汁スープ(スープスープっていう商品になって売ってたりもします)を摂っていくといいと思います
それらでお腹の調子を整えてから、(胃酸が増えてから)プロテイン飲料や肉魚卵も増やすといいです