【4月】ぼっちのつどい

[1828. 匿名]

>>1806
日中にたくさん水分とって、腎臓を働かせると、夜は休んでくれてトイレに起きなくて済むって分かってからは、意識して水分とるようになったよ。食事の他に1リットルは飲んでるかな？便秘にも水分は良いよね。