【4月】ぼっちのつどい

[1806. 匿名]

みんな日中どのくらい水分とる？
私はマイボトル500mlとお昼のスープ位だったんだけど、夕方頭痛がしたり疲れやすくて、飲む量を増やしたら治まったの。脱水だったのかな。

[1814. 匿名]

>>1806
それはもしかしたら脱水だったのかもね。今は治まったようでよかったね。私は土日は同じくらいの水分量だけど、平日は2Lくらい飲んでるんじゃないかと思うよ。会社にいると大量に飲む。

[1828. 匿名]

>>1806
日中にたくさん水分とって、腎臓を働かせると、夜は休んでくれてトイレに起きなくて済むって分かってからは、意識して水分とるようになったよ。食事の他に1リットルは飲んでるかな？便秘にも水分は良いよね。

[1922. 匿名]

>>1806
休みの日はたくさん飲むけど、仕事の日は私もそれくらい、いやそれ以下だな…。で、平日はいつも便秘なんだよね。土日は快便。
平日の便秘の理由が分かった気がした。