【4月】貧乏な人総合トピ

[2567. 匿名]

週1～2回夕飯を具材をマイタケと刻み油揚げの炊き込みご飯＋だし巻き玉子にすると食費が抑えられるし

マイタケは健康効果が高いので汁物等にも入れて積極的に摂取したいわ。

[2572. 匿名]

>>2567
舞茸はキノコ類の中ではビタミンDが郡を抜いてると記憶してたけど他もあるんだね

＞栄養価に優れており、キノコ類に含まれるβグルカンの効力が群を抜いて強いです。 βグルカンは、免疫機能を回復させ、ガン細胞の増殖を抑えたり、血圧・血糖値・コレステロールを下げるなどの効果が期待できます。 腸を刺激して腸内をきれいにする効果もあるので、大腸がんの予防にも役立ちます。