【4月】貧乏な人総合トピ

3868コメント2024/05/02(木) 09:32

1435. 匿名 2024/04/02(火) 10:05:05
ビタミンDは卵か日光から
けっこう偏食でもある程度ビタミンは摂れるけどビタミンDだけは厳しい
でもビタミンDを摂らないとカルシウムがちゃんと摂取されない
50代で骨粗鬆症が嫌なら貧乏でもビタミンDは頑張って！

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1443. 匿名 2024/04/02(火) 10:08:22
>>1435
そういえば卵をあまり食べないや
なるほど、卵って必要なんだね
このトピって本当に勉強になるな
早速、卵粥を食べる

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