ぎっくり腰＆ヘルニア

[1. 匿名]

今現在、ぎっくり腰やヘルニアで
辛い思いしてる方いますか？
私は最近ヘルニアになり現在仕事も休んで
寝たきりであります。

トイレに行くのも
座ったり立ったりするのも
激痛で辛い毎日です…

同じ思いをしてる方！
症状が緩和する体操等知ってる方
いらっしゃいますか？