耳つぼダイエット経験者の方お話しませんか？

[75. 匿名]

3ヶ月で9キロ痩せました。
でも、耳つぼはあまり関係ないです。

めちゃくちゃ高いプロテインとサプリを飲んで食事を半分にし、水を1日2リットル飲みました。耳つぼは週2回はりかえに行きます。何かと理由つけて市販のサプリは批判してきましたが、それは高いサプリを買わせるためです。

結果、体重と同じくらいのたんぱく質を1日で摂取する、水をこまめに飲む、からだの事を考えてマルチビタミンやミネラルはサプリでとる、食事はお米野菜みそ汁+何かで基礎代謝+200キロカロリー程度でおさめる

で痩せると学びました。プロテインはザバスとかドンキの安いやつで良いんです。たんぱく質とれば爆食しにくくなるし、ちょっと運動すればすっきりします。サボり癖があるならインスタでもYouTubeでも使って頻繁に報告すれば良いんです。30万円かけて学びました。