痩せたのにぶよぶよ【体脂肪率下げたい】

[26. 匿名]

>>21
だから困ってる

[44. 匿名]

>>26
減らした14kgの内訳が、半分以上筋肉なんじゃないかと思います。
（食事制限だけで減らすとそうなりがち）
そうなるともう、内臓脂肪を燃やすための有酸素運動と皮下脂肪を燃やすための筋トレ（無酸素運動）を取り入れるしかないと思います。