ぽっちゃり、デブ体型から抜け出せない人

[105. 匿名]

156cm
妊娠前→59
今臨月→69

妊娠前期から中期に増えに増えて、後半からカロリー計算をしっかりするようにした。爆食いすることもあるけど、その後数日かけて調整。そしたらあんまり増えなくなった。
だからやっぱりカロリー厳守！
あすけんっていうアプリ（無料だよ）がカロリー計算にとってもいい。食事のアドバイスも貰える（栄養バランスが悪いって注意されてばっかり）し。

スクワットも続けてるし、この調子で産後ダイエットするんだ！！妊娠前より痩せてみせる！！