脂質制限ダイエット

[56. 匿名]

>>53
1日30gはかなり厳しいね。
例えば卵納豆ご飯で10gなんだけど脂質はあっという間に50g以上いくからかなり計算して食べないとならないんだよね。

[100. 匿名]

>>56
そうなんですよ！
納豆豆腐卵もそれなりに脂質あって、何食べればいいんじゃ笑
ギチギチにすると続かないタイプなので、あくまで目安で頑張ります