うつ病になってから出来なくなったことはありますか？

[30. 匿名]

同じくです。

今までできてたことがしんどくなった。
ケアレスミスばかり。
お風呂も歯磨きも。。。

天涯孤独で頼れる人もいないし、部屋がとんでもないことになってて自分ではどうにも
できない状況で、でも知られたくない。

外では普通に振る舞ってるから、抑鬱状態の診断書もらって休職願い出し他のに
、丁寧な説明が必要とか（既に何度もメールで体調のこと伝えてる）、納得していないとか、
いつになったらするんだとか追い詰めるメールがきて怖い。

親族会社なので、従兄や叔父からの追い込みがしんどい。
今まで何十年も私一人に仕事を押し付けてきて、私が何年も前にメンタルしんどくて病院や
カウンセリングに行ってることも伝えていたのに、一切環境改善に協力してくれなくて
ここまで酷くなったのに。

それを誤りもせず、過去のことはどうしようもないとか、過去の経緯の説明をしても
言ってる意味がわからないとか言われて死にたくなる。

助けてほしい。

[32. 匿名]

>>30
長い上に誤字ばかりですみません。

[88. 匿名]

>>30
大変でしたね。誤字など、どうぞ気になさらないでください。いま流行っている生成AI系の「かくれが」や「話し聞くよおじさん」なども私は活用しています。30さんのお気持ちが少しでも軽くなりますように。

[100. 匿名]

>>30
大変な中ごめんね
頼れる存在である、そうじゃないは置いておいて
親族(従兄、叔父)がいるのなら天涯孤独ではないのでは

[121. 匿名]

>>30
日付入れた休職の診断を出してもらうのはどう？

[139. 匿名]

>>30
その職場は辞めて、しばらく休んで新しいところ仕事を始めるのは難しいかな？

[148. 匿名]

>>30
休職経験者です。パワハラで適応障害とうつ状態になり4ヶ月間休職後、退職して残りの1年程傷病手当をもらいながら生活していました。
>>121さんが仰るように、日付入りの“(例)○月○日〜休ませるように”と記載してある診断書を書いてもらうのはどうでしょうか？
私の場合、先生が翌日の日付で書いてくれて、翌日会社に提出し有無を言わさず休職しました。また、余計なお世話かもしれませんが…休職中に退職しても引き続き手当はもらえます（最長1年半）。
>>30さんの希望が通ってゆっくりお休みできますように。

[223. 匿名]

>>30
何年も前から精神科に通院しているのなら、自立支援医療の制度使ってますか？医療費の負担が軽減されるだけじゃなくて、ヘルパーさんとかもお願いできますよ。人に家に来られることや関わられることが逆にしんどいなら申し訳ないけど、家事や通院でしんどいと思う部分を助けてもらえるから…。あと、支援してくれる制度につながれば、相談支援専門員さんや傷病手当、可能なら障害年金とかもうまく手伝ってくれる人につながるといいなと思います。
理解のないご親族の会社って辛いですね。
私も独り身だし両親他界してるし、きょうだいいないしで天涯孤独です。
少しでも30さんの状況が良くなるよう祈ってます。

[263. 匿名]

>>30
今まで大変でしたね
文面から真面目で仕事も頑張ってこられてたんだろうなと思います
あなたのことを心配したり労ったりするどころか
責めるような従兄や叔父さん達は無視していいです
きっといないと困るからそうやって頼ってきてるんだろうし
誰か代理の人が間に入ってくれるといいんだけど
説明もしたんだからあとは着信拒否でもして放っておいたら？
家に来られたら警察呼びますと言って拒否で
とにかくゆっくり休んでほしい

[332. 匿名]

>>30
すぐに環境を変えるのは大変ですよね。
まずは自分の話をゆっくり聞いて味方になってくれる人を探す事から始めるのはいかがでしょうか。

私の場合、精神科の訪問看護に入ってもらって話をゆっくり聞いてもらい、一緒に解決策を出せるよう頑張っています。カウンセリングよりも費用負担が少ないので、私にはこの方法があっています。自立支援医療の上限額(私の場合はひとつき1万ですが所得により上限します)で来てもらっています。詳しくはネットで　“精神科訪問看護　〇〇市”で出てきた事業所でまずは興味があることを相談すると、親身になってくれると思います。(あまり親身でない場合は他のところでいいと思います)

仕事はあなたができなくなってきていると思っても、その戦力を周りが頼ってまわっているので、結果的になんとかでききているんですよ。きっと。なので仕事の成果や段取りについては考えてもストレスになるので、どうかあまり考えないように意識してほしいです。