よく噛むダイエットって効果ありますか？

[37. 匿名]

>>1
1口30回はムリだけど、よく噛むのは効果あった。
食べるのが遅くなるし、少ない量でも満足できるよ。
おすすめ！

[58. 匿名]

>>37
うんうん、1回にたくさん口に入れて3回くらいしか噛まないで早食いしてた時より
口に入れる量を少なくしてよく噛んだ時の体重が全然違った！