腸内細菌が多様だと、育児ストレスが低く回復力も高い 京大など分析

[89. 匿名]

>>2
以前お医者さんが「1～2週間周期でヨーグルトを変えるといいですよ」ってさ
コツは違う菌のヨーグルトを選ぶこと
一番手軽だと思いますよって

[183. 匿名]

>>89
腸内検査するとその手間が省けるよ
カルビーで１万円くらいで腸内フローラの検査してそれに合わせてつくるグラノーラ頼んだらすごく良かった
野菜不足などもわかった
最近、田中みな実でCMしててメジャーだったんだとびっくり

あとは、ケフィアは腸内細菌を多種多様にするから積極的に摂取するといいと思う
発酵食品も納豆だけとかキムチだけではなく、色んな菌を摂った方がいいみたいだね

[187. 匿名]

>>89
日本人にはヨーグルト体に合わないって説もあるよ。
消化に時間かかるって。
サプリみたいな乳酸菌や発酵食品の植物性乳酸菌のほうが日本人の腸には合ってるかもよ？
私はヨーグルト食べる習慣やめてからよほうが体調良い。