標準体重からのダイエットpart2

184コメント2024/03/21(木) 10:06

124. 匿名 2024/02/26(月) 19:00:40
>>3
ほんとこれ
そんなに食べてないのに痩せないなーと思ってたけど
あすけんで登録したら1日2000kcal以上もとってたよ！笑
そりゃ痩せないわな

1日1500~1700kcalで有酸素と筋トレしながらゆるりと頑張るわ💪

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130. 匿名 2024/02/26(月) 19:46:55
>>124
そうそう！私もそうだった
ストレス食いすると、2000超えるよね

気をつけてカロリーは1600以内になったけど、今だに脂質がオーバーするから、そりゃあポチャるよねって納得した

1件の返信

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