【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart27

[396. 匿名]

辛い記憶を消す方法ってないのかな
忘れることができたら多少良くなる気がする

[569. 匿名]

>>396
消えるかはわからないけどブレインダンプは毎日やるとすっきりしてくる。頭の中にあることを一通り書き出すの。嫌だったこと、不満等々。それを最後に破って捨てる。