白米好きな人のダイエット

[119. 匿名]

冷めたおにぎりだと、温かいご飯より痩せるって聞くけどね
レジスタントスターチがいっぱい含まれてるんだって
私も白米大好きだけど、おにぎりダイエットしたら痩せたよ
個人的な意見だと、温かいご飯っておかず必須だけど、おにぎりだと味に変化つけるだけで満足するから、ゆかりおにぎりやわかめおにぎりと味噌汁でよかったりする

あとはダイエットの遺伝子検査してみるといいかも
実は糖質はOKで脂質がNGな体質だったなんてことあるし

[132. 匿名]

>>119
私も冷たいおにぎりにしたら痩せた！
色々なふりかけや、梅干しでバリエーション作って、一日に三個まで。

白米をお茶碗で食べると、おかず次第でお代わりしちゃうけど、冷たいおにぎりならそんな事にはならないし、余り苦では無かった。

これがパンやラーメンとかの小麦粉系が好きだったら、更に太ってたんだと思う。但し、「お寿司」とか「太巻き」の類は更に糖質が高いから、１ヶ月に１回のご褒美。
どうしても食べたくなったら、スーパーの安い納豆巻きワンパックを一日かけて食べる。

そんな私は、唐揚げは太らないけど春巻きは絶対に太ると言う、脂質でも糖質でも太るタイプだと思う。