ここ数年風邪をひいてない人

[79. 匿名]

>>25
納豆と他に何食べてますか？
ヨーグルト？キムチ？
風邪ひきやすいので教えてもらいたいです！

[88. 匿名]

>>79
若い頃はキムチ好きだったけど、今は食べてないですね。ヨーグルトも食べるとニキビが出来やすいので食べはいません。

発酵食品は、納豆とお味噌は毎日食べてます。
あと、昔から野菜をよく食べてましたし今も野菜割と食べます。ネギがめちゃくちゃ好きです。
（生野菜は苦手で年中お鍋とか豚汁作ってる）
山芋とかキャベツとか腸に良いものを割と食べている気がします。
水溶性の食物繊維を割と好んで食べてるからなのか、便秘もした事無いです。

お風呂は毎日湯船に浸かって、睡眠も7時間はきちんと取っています。

ごめん発酵食品めちゃくちゃ食べてたと言ったけど、
若い頃は食べてたけど、今は納豆と味噌位だわ…
多分だけど、発酵食品+ビタミン＋睡眠しっかり取ってるからだと思われます。あと、冷え性だから常に温かい飲み物か常温のもの飲んでます。
あと幼少期から甘いもの好んで食べなかったってのもあるかも。お茶（緑茶かウーロン茶）は食事の時に必ず飲みます。