太って良かったことって何かありますか？

[327. 匿名]

>>309
結局シンプルに食事と運動。
食事はバランスよく3食たべる。お菓子やデザートも食べるけど食べ過ぎないこと。食べ過ぎそうになるときはあと2時間後に食べようって決めて一旦食べるのを止めました。不思議と2時間後には食べなくてもよくなりました。無理なダイエットはまったくしてません。
運動は好きなことでいいので続けること。私はヨガとか柔軟体操を月一程度クラスに入ってます。日常生活ではいつも背筋をのばすことを意識してます。
この方法でマックス63キロから53キロまで10年くらいで落としました。それから20年近くたちますが今は50キロから53キロくらい。身長は162センチ。53キロになったら少しストレッチ増やしたり食事を少なくしたり微調整します。
ちなみに仕事は立ち仕事なのでそれもいいのかもしれません。

[353. 匿名]

>>327
おいらも食事はその方法にし始めたけど減らない...
職を立ち仕事にしようかな...