一度老けてしまったら自力では若返りませんか？

[40. 匿名]

>>1
むしろ自力が1番若返れるよ！食生活と運動習慣改善でかなり良くなると思う

[50. 匿名]

>>40
全部プロに任せられる芸能人とかは別として、食と運動とストレス発散、あと睡眠がうまくできるようになると顔つき変わるよね。

[527. 匿名]

>>40
私は料理が好きでなくてレパートリーが少ないんですけど、どんな食事がいいんでしょうか…
めんどくさがりなのであんまり凝ってたりいくつも作るのは嫌だから、これは食べとけ！みたいなのってあったら教えてほしいです。
お昼は職場で給食がでるからいいんですけど、夜悩みます。
プロテインは飲んでます。
聞いてばかりですみません。