一度老けてしまったら自力では若返りませんか？

[117. 匿名]

>>106
それは多分脂質を制限しすぎてるんだろうね。
PFCバランスちゃんと意識すればそうはならないよ。

[525. 匿名]

>>117
友人が50歳で筋トレにハマってめちゃくちゃ老けたよ。
食事管理もして体脂肪も10%くらい落ちて、体重も10kg落ちたらしいけど身体が老婆。
太り過ぎも良くないけどやりすぎもやばいね。
年齢的に多少は脂肪も必要。
あすけんで脂質や糖質の管理もしっかりしていると本人は言っている。