身体の鍛え方を教えてください

[7. 匿名]

いきなりダンベル使ったら危険
ラジオ体操毎日やったら？

[20. 匿名]

>>7
負荷の重さにもよるよ。缶ジュースぐらいなら大丈夫と思う。