過食症（非嘔吐）で辛いです

[178. 匿名]

私も過食で昔苦しんだよ。本当に皆さんの気持ちがわかる。私はダイエット思考で、本来食べたい食事の量や内容を無視して少なめにヘルシーに用意して、結果的にそれ以上のものを食べてしまっていたよ。

もうとことん太っても良いや！と開き直って、その時自分が一番食べたいものをしっかり作って食べるようにしたらようやく落ち着いたよ。体重計もね、乗らない。

今日は中華が食べたい！と思ったら炒飯と麻婆豆腐をしっかり一人前作ってプーアール茶と食べたりね。

標準体重より少し重たいけど、今の精神状態や身体のコンディションが一番幸せと感じているよ。