40代からの体の痛み

352コメント2024/01/19(金) 08:01

121. 匿名 2024/01/14(日) 22:34:10
>>102
私は、背中をフォームローラーでゴリゴリしたら、さらに痛くなった。

筋肉に強い刺激は駄目だと思った。ヨガとかストレッチがよさそう。

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200. 匿名 2024/01/14(日) 23:53:55
>>121
筋肉をほぐすのが良いのかな～
ありがとう！ストレッチのやり方をYouTubeで探してみる

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