食事の時間決まってる？

[1. 匿名]

昔から食事時間が不規則で、食べたい時に食べる生活をしてます
大体朝昼は兼用で、夜はお腹が減ったら食べる感じ
寝る直前でも平気で食べます
一人暮らしなので出来る事かも知れませんが、最近身体に悪いのかもと思うようになりました
胃腸の調子はあまりよくなく、お腹もすぐ壊します、もしかして不規則が原因なのか？
体重はずっと痩せ型でしたが、夜だけ決まった時間に食べるようにしたら増えました

みなさんは食べる時間決めてますか？
決まってない人は体調どうですか？

[12. 匿名]

>>1
平日の朝は7時
休日は9時

[15. 匿名]

>>1
>夜だけ決まった時間に食べるようにしたら増えました

何が増えたの？体重？もしそうなら食べる量が増えただけでは？
規則正しい食生活の方が太らないと思うけどな。

[33. 匿名]

>>1
昔は不規則だし食べるの面倒で食べない事も多かったけど、ダイエットを機に規則正しく3食食べるようにしたらご飯の時間になるとお腹減るようになった
ずっと生理不順で1ヶ月来ないとか当たり前だったのが予定通り来るようになったよ

[35. 匿名]

>>1
朝は決まっている
夜は仕事次第でバラバラ

[46. 匿名]

>>1
うちは旦那が家を出る時間と帰る時間が決まってるので、食事の時間も決めてる。
朝食7時
昼食12時
夕食18時

[59. 匿名]

>>1
正午と夜は子供の習い事とかで時間定まってないけど、18:30〜20:30の間かな。なるべく20時には食べ終わっておきたいので、遅くなった時は作りながらつまみ食いで終わらせる。
オートファジーしてるので朝は無し。