起きてもないことを心配しちゃう

[1. 匿名]

家族がみんな健康でいられるか、子どもが健やかに過ごせるか？は勿論のこと
自分が病気になったらどうしよう？子どもが将来騙されたらどうしよう？次の子どもを無事に出産できるか？とか、まだ全く起きてもないことを考えては心配して不安になります。
「考えても仕方ない」と自分を励ますけど考えてしまいます。同じような方いませんか？

[6. 匿名]

>>1
私も似た感じ
とりあえず忙しくして余計な事考える隙作らない方が良いよ

[10. 匿名]

>>1
暇だから、考え込んでしまうのかも。
ジムでも入会してレッスン受けたり、地域のボランティアに参加したりしたらどうだろう？

[13. 匿名]

>>1
趣味とかパートとかやることあればそんなこと考えないんじゃない？

[22. 匿名]

>>1
私も
もうこれは性格だからどうにもならない。旦那がなんとかなるっしょみたいな人だからバランス取れてるかもしれない。たまにすごいムカつくけどw

[23. 匿名]

>>1
同じタイプです。人に話したら「あなたが暇だからそんな事を考える時間があるんだよ」と言われ、ちょっとカチンときましたが納得もしました。
性格だから全く考えないのは無理だと思います。だから『考えても少しだけ・その考えに支配されない・どうせ考えるなら対処法を考える。そしてくよくよ考えるのではなく、実際に起きてから考えるのが建設的』私はこれを意識してます。

[32. 匿名]

>>1
もしかして家族もいないのに心配してるとか？

[38. 匿名]

>>1
起きてもいない事を心配することが「人生設計」です。
沢山心配して沢山備えておけばOK

[44. 匿名]

>>1
私も昔から心配性でネガティブな想像力が働く

診断したら何かしらの名前が付きそうだけど、もう性格だと思って悩みだしたら「またいつもの癖だ」と自分で気づいて、考えることをやめたり物理的に体動かしたり忙しくして気を紛らわせてる

[47. 匿名]

>>1
考えるよ
同じことぐるぐる考えちゃうから書きだして「これはもう考えて今は何もできないってわかった」とか確認してる

[53. 匿名]

>>1
そんなの誰でも考えることだよ

[58. 匿名]

>>1

>自分が病気になったらどうしよう？子どもが将来騙されたらどうしよう？

↑

発想の転換
例えば【ど】を【こ】に変えてみよう。
【？】を【！】に変えてみよう。

どうしよう？😭

ではなく

こうしよう！😃

って考えた方が建設的かと思います。
きっと、人生もポジティブなものになりますよ。

[66. 匿名]

>>1
旦那が一昨日から熱出してる。昨日の夜には元気で一緒にご飯もりもり食べてたけど、私も熱出たらどうしよ…って思ってる。同じ家に居りゃ移るときは移るのに。昨日、やたらおかゆやらスポーツドリンクやら買い込んできたよ。

[70. 匿名]

>>1
私もそれで心臓に痛みが出て病院行ったよ
結果なんでもなかったが、心配性から来るストレスって言われた
考えないようにするしかない、でも今もいろいろ心配している

[71. 匿名]

>>1
あるある
そういう時は無理矢理他のことをして、考える暇を与えない方がいい。
それかその不安に備えて何かしてみるとか？

[77. 匿名]

>>1
何病だっけ？
強迫神経質だっけ？

[78. 匿名]

>>1
悪いこと予想していて
実際起きるのはそこまで悪いことじゃない。

[80. 匿名]

>>1
テレビもスマホも消そう

[82. 匿名]

>>1
考えても仕方ないていうことはないよ。
ある程度の不安と覚悟を持っておく事は大事で、本当にその通りになった時は何も考えていなかったよりは動きやすいと思う。
日頃、避難訓練や脳内でシュミレーションをしておくのと同じで。　　

でも他の誰かも書いてるように、想像していた事とは違うことが起こるのが現実だよね。

[87. 匿名]

>>1
RASって言って
昨日、ご飯食べたこと
お風呂に入ったこと
ペットのワンコが可愛かったこと
目が見えて
心臓が動いていて
地震も無かったこと....
そういうことは自分に"都合よく"
思い出さないようになってるの

[95. 匿名]

>>1
現実は幸せなんだろうな
思考はどうにもできないけど今が幸せってことにも目向けられるといいね

[97. 匿名]

>>1
コロナやウク戦争や能登地震などなど、世間もいろいろあるし個人的な心配事もあるしね。今年は子供が高校受験で心配だし疲れるしチョコラBBドリンク買いました。

でも今日から楽天のお買い物マラソンあるからエントリーしようと思ってるよ。

[137. 匿名]

>>1
とりあえず起こりそうなことだけ心配して備えておけばいいと思う
病気になるのが心配だったら良さそうな保険に入っておくとか

[138. 匿名]

>>1
YouTubeで昨年末の時点で石川県の地震を予言していた人がいて（オーラで見えるらしい）、2025年九州でかなり被害が出ると予言されていて心配してる。

[155. 匿名]

>>1
頭がお暇(ひま)だからだとよくお悩み相談に駆り出される有名人が言ってたよ。仕事を増やしたら？

[156. 匿名]

>>1
私もそう
過去なんか過ぎた事だし、未来なんてエスパーじゃないから分かるわけないのにね。今を1番蔑ろにしてるのって滑稽だと思う