2024年1月 ダイエット総合トピ

[983. 匿名]

食べることが本当に好きです。間食を我慢する方法ありますか？

[987. 匿名]

>>983
間食と考えず4、5食にしてみるとか。
1日のもろもろ摂取量守ればいいだけ。
私は4、5食です。

[988. 匿名]

>>983
私は週末にチートデイを作って好きなスイーツとか食べてるよ。
週末まで我慢出来ない時は低糖質スイーツや小袋のを少し食べたりしてます。
私はご飯よりお菓子が好きだけどタンパク質を意識してしっかりとるようにしたらその欲もマシになった気がします。
あとはYouTubeで筋トレや楽しいダンスの有酸素運動が出来る動画を観てひたすら踊って食べた分動いたりすると罪悪感が減りますw

[989. 匿名]

>>983
たぶん慣れじゃないかな？わたしも間食めちゃくちゃしてたけど、ダイエットして食べようと思わなくなったよ
最初はきついかもしれないけどきっと慣れる
胃が小さくなればこっちのものです！（実際には胃って小さくならなくて脳が変わるみたいだけど）

[990. 匿名]

>>983
私も食べることが好きだけど、昼食や夕飯を楽しみにしてるから
それ以外ではあまり食べる気にならない
もう気分が夕飯の方に行ってるｗ
間食しない代わりに、食事はそこまで節制してないです