2024年1月 ダイエット総合トピ

[915. 匿名]

>>913
ごめんなさい。あやふやな記憶で書き込みましたので、今、ネットで改めて知識を入れました。糖質摂らずに筋トレしてしまうと、体内のタンパク質を分解してエネルギーを作り出すんだそうです。タンパク質は筋肉を増やすのに使いたいところだから、筋トレ前は糖質を摂った方が良い、ということですね。

[917. 匿名]

>>915
わあ…ご親切に確認してくださってありがとうございます、優しいコメント頂いて嬉しくなりました
糖質って大事なんですね
運動の時気を付けたいと思います