2024年1月 ダイエット総合トピ

[901. 匿名]

>>842
今はストイックにやってない。だけど一時期、ストイックにやってた時期があった。サラダチキン1/2食べて筋トレや有酸素運動してたよ。でもサラダチキン食べても空腹。
だからお腹に何かは入れてるが空腹のまま運動してた。
後半、サラダチキンが高く感じで茹でた鶏胸かじってた。

[902. 匿名]

>>901
筋トレの2時間前に糖質（おにぎり一個とか）摂らないと、確か体内で糖質を作らないといけなくなるので、筋肉が分解されてしまったはずです……💦