2024年1月ダイエット総合トピ

1520コメント2024/01/31(水) 23:01

665. 匿名 2024/01/08(月) 15:22:45
>>664
レッグプレスはたしか60キロからだったと思います
体重くらいからスタートと見たような？
ちなみに運動経験ほぼゼロです
ジムトレもいいですが、お尻なら強めのバンドつけてクラムシェルは同じくらいキツいしおすすめです

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669. 匿名 2024/01/08(月) 15:39:14
>>665
わあ…そうなんですね、未経験者でも100kgできるようになるなんて夢がありますね、すごいです
最近アプリ使って筋トレメニュー作ったところだったんですけど、クラムシェルも入れてみます
教えてくださってありがとうございます✨

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