2024年1月 ダイエット総合トピ

[576. 匿名]

YouTubeの動画を参考に自重筋トレしてる方はどのようなのを参考にしていますか？
私は現役バレリーナの筋トレを実践して来たのですが　
体は多少引き締まってきても体重の数値には全く変化がありません。
ここにきてバレエの筋トレはおそらく体幹メインでもしかしたら
基礎代謝を上げ痩せる為の筋トレとしてはあまり効率的とはいえず相応しく
なかったのかな？と壁にぶつかっています。何かアドバイス頂けると嬉しいです。

[579. 匿名]

>>576
私は石本哲郎さんのYouTube動画を観ています。がるちゃんで人気のきんにくんのは、女性向けではない説明をしているから、知識ついてから観ないといけないなぁと。その点、石本哲郎さんのは一般女性向けの説明しかしてないので。