2024年1月 ダイエット総合トピ

[250. 匿名]

>>236
今すぐやめれ。体脂肪だけじゃなく筋肉も落ちて、体重自体は減っても、最低な体型になること間違い無しだよ！

3食バランス良く食べて。夜、寝るだけなら、夕飯時炭水化物は摂らなくてもいいから。(運動するなら摂って)

[260. 匿名]

>>250
ありがとう。
諦めて、お粥食べちゃいました。
お風呂あがりにHITとフォームローラーと軽い筋トレをやってます。
地道にやっていきます。
ありがとう