今年ダイエットに成功した人

[117. 匿名]

食べないのに痩せなかったから、インスタのダイエットしてる人達を参考にして、4〜5キロ8カ月かけてやせた。
運動はステッパー、軽いストレッチ、脚のマッサージ、食事はPFCバランス考えてとった。水分も毎日心がけてとった。栄養をしっかりとっていたせいか、全く間食しなくなった。
食事が9割だと思う。
知り合いの60代の女性も間食やめたら10キロ痩せたと話していた。
身体の冷えがとれて血流が改善されたせいか、快便になりあんまり落ち込まなくなって肌質も良くなった気がする。