不思議な力がある方 part32

[1669. 匿名]

>>1383
体と心は影響を与え合うから一度崩れると調子を取り戻せるまでが辛いですよね

霊感ではないですが、ラジオ体操第一の最初の動作（両手を高く上げてグルッと回して深呼吸）や、足踏み運動前側（膝を可能な限り高く上げてお腹にくっつける勢い）と、後ろ側（踵を太腿の裏に軽く叩きつけるように上げる）といった全身を使う動作を体調の良い時に時折されてみるのは如何でしょうか？
深呼吸は４回で１セット、足踏みは前側10回を両足交互にしたら後ろ側10回を同様に交互にして1セット

次に、たまに白湯も取り入れてみて、徐々に味覚を取り戻していく
味覚が戻ってきたら、何かを食べられるごとに食べ物の味わいを深く感じられるようになっていき、やがて１回に食べる量が少し減っても満足感を得やすくなるかなと思います

元コメ主さんにこの方法が合うかは分からないので、勿論スルーされても大丈夫です

[1796. 匿名]

>>1669
体と心が影響を与え合うってその通りですね。
運動は激しいものはできないので少しずつできることをしてみます。ちゃんと運動できない＝だめだって思ってしまってました。
食べるものも味わって食べるようにします。
お返事もらえて気持ちが落ち着きました。ありがとうございます。