冬の朝、スッと起きるコツ教えてください

[1. 匿名]

最近朝起きれません
何かコツはありますか？

[13. 匿名]

>>1
早起きは一億円貰える！て思う。

[21. 匿名]

>>1
マジで早く寝る。

[38. 匿名]

>>1
寒さに負けない

[41. 匿名]

>>1
寝る前にコーヒー１杯
尿意には敵わない
量を調節して目覚める時間を調整

[52. 匿名]

>>1
タイマーで暖房入れておく

[61. 匿名]

>>1
おはよー！って声に出して体を起こす。
おっとその前に布団の中で伸びるのを忘れんなよ☆

[75. 匿名]

>>1
1.就寝時エアコンのタイマーで、リビングを暖かくしておく。
2.気合い
3.前日の夜は控えて、美味しい朝ごはん（スイーツ）を準備しておいて、食べたいと空腹と楽しみで起きる

[77. 匿名]

>>1
ほんとにギリギリに、絶対起きないとダメな時間に目覚ましセットする

[81. 匿名]

>>1
布団の中は温かいのに、部屋が寒くてなかなか起きられない

という人は、布団の中の温度が低すぎ。
寝るときにもう一枚多く掛けるといい。

氷点下とか例外を除けば、ずっと温かな布団で夜間寝てたら、トイレや着替えくらい、裸足のポカポカ状態でいける。

[92. 匿名]

>>1
早く寝て気合い

[97. 匿名]

>>1
主さんが起きられないって言うのは、朝になっても目が覚めないほうの起きられない、なのか目が覚めてるけど布団から起きられないほうなのか？後者よね？

[98. 匿名]

>>1
スマホを枕元に置かない

[99. 匿名]

>>1
早めに寝る
9時には寝る

[102. 匿名]

>>1
夜いっぱい水飲んで尿意で起きる。

[104. 匿名]

>>1
私は寒くなる前の4時半に起きるから大丈夫だけど、みんなが言ってるように部屋をタイマーで暖かくする、めちゃ辛い時はコンビニで美味しいもの買ってきちゃおうとかテンションあげる自分にご褒美が私的に効くかな

[113. 匿名]

>>1
もしかしたら危ない使い方かもしれないからおすすめはしないんだけど。
起きたら羽織る用の上着やズボンにカイロを貼って寝る。まだ、あんまり経験ないけど夜中のトイレの時も暖かい。
とりあえず着て、歯を磨いてたら体が布団の外に慣れてくると思う。

[122. 匿名]

>>1
根性

[124. 匿名]

>>1
起きる30分前に暖房タイマーしておくから朝暖かいよ。

[128. 匿名]

>>1
美味しいお菓子を用意しておくのがI番効果があった