｢本当は辞めたいけど｣という人は絶対に辞められない…うつ病になった精神科医が教える｢心が軽くなる｣辞め方

[128. 匿名]

ブラック残業なら辞めていいけどホワイト残業なし職場なら辞めちゃいけないとか関係ないよね？！
モラハラ思い出して胸が苦しくなるし私生活もふさぎ込んでて楽しめない

元々、毒親育ちで自己肯定感低めだからモラハラの餌食になるのかなって悩んてたけど、
それも一種の自分責めなんだと気づいた
自己肯定感（ダメな自分でも肯定できる）と、自己効力感（仕事はできる、などの自信）は根本的に違うそうだけど、
親から否定的に扱われても、社会に貢献している、自分は成長しているという実感があれば自己肯定感を持ち続けることができるとか。
確かにそうだ。
生まれ育ちはもう選べないし過去は消えないけど、職場くらいは選びたい
人を人とも思わない扱いするようなサイコパスの下で働くのは、自己肯定感の低めな私こそ働いちゃいけない職場なんだ
・・・って理由で辞めちゃダメ？もちろん次決めてから辞めるから許して・・・