うつ病を経験した人にしか分からないだろうなと思ってること

[323. 匿名]

>>308
結局脳の病気だからカウンセリングはあんまり意味なくない？カウンセリングが効果あるのはptsdとかトラウマ起因のやつだと思う。

[574. 匿名]

>>323
でも、鬱になる人ってわりと思考の偏りがある人も多いから
行けるならカウンセリングもありだと思う
例えば、◯◯しなければならない、とか
ちょっと否定されたら全てだめだと思いこむとか、休まない、休み方が分からない、依存的な性格などなど
やっぱり鬱になりやすい性格や思考を変えていかないと、治ってもすぐに再発してその度にどんどん重症になる

[1099. 匿名]

>>323
病院行っても薬の変更や増減の調整だからカウンセリングで認知の歪みとかを直してもらった方がいいんだろなと思う。
高くて続けるの大変そうだけど。

[1436. 匿名]

>>323
EMDRっていう治療がよく効くみたいだよ

[1479. 匿名]

>>323
ptsdとトラウマ起因のやつだけど、カウンセリングは嫌な事ばかり思い出して私は悪くないと言ってもらったのはうれしかったけど、ではどう考えればいいのかはわからなかったよ。忘れましょうとかも言われなかったし。カウンセラーにもよるかもしれないけど。