早すぎる時間帯に目が覚めてしまう…【その後寝付けない】

[33. 匿名]

>>1
寝不足だから「どうしたらいいでしょう？？」が「どうたらいいでしょう？？」になっとるんか？
とりあえず寝る前にスマホは見ない、カフェイン、お酒は摂取しない、トイレを済ませておく
これやってダメなら諦めてそのまま目を閉じる
産後寝不足続いた時横になって目を瞑るだけでも体が（脳だったかな？）は回復するって言われた