【産後】湯漏れ

[20. 匿名]

[38. 匿名]

>>20
その絵だけじゃどんな体操かわからない

[103. 匿名]

>>20
骨盤底筋体操、市の教室で教わってやってた。
産後ジャンプした時の漏れそうな感じは治ったけど、そういえばもうやってないからやろうかな。
年取ったときの子宮脱の予防になるっていってた気がする