太ってきた

[136. 匿名]

>>1
食べたもの・時間・重さ・カロリー
これらを毎食メモってみ
大変だけどびっくりするくらいカロリーとってる時ある…
最近は白米をオートミールに変えてこんにゃくを肉の代用にしてる

意外と牛乳とゆで卵がカロリー高くてビビってる
ちなみに牛乳は200mlで138kcal
ゆで卵1個は75kcal

おでんとかヘルシーに見えるけど1人前で余裕で600超えてしまう